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Sofficissime di cavolfiore senza glutine e senza lattosio

Cristina Saglietti
Preparazione 10 minuti
Cottura 8 minuti
Tempo totale 18 minuti
Portata Piatto unico light
Cucina Contemporaneo Food
Porzioni 3

Ingredienti
  

  • 100 g cavolfiore crudo
  • n.2 uova
  • n.1 cucchiaio salsa tahina
  • q.b. semi di sesamo tostato
  • q.b. sale e pepe nero
  • q.b. prezzemolo
  • q.b. olio extra vergine di oliva

Istruzioni
 

  • Per prima cosa pulire il cavolfiore e frullarlo a crudo, mescolarlo con le uova e la salsa tahina.
  • Aggiungere a piacimento sale e pepe.
  • Scaldare una padella antiaderente, meglio se quella delle crepes, ungere leggermente la superficie e versare un mestolo di composto cercando con una palettina di uniformare spessore e superficie.
  • Procedere con una fiamma media qualche minuto per lato.
  • Prima di girare le sofficissime aggiungere in superficie dei semi di sesamo precedentemente toatati e qualche fogliolina di prezzemolo.
  • Terminare con una spolverata di pepe: servire calde o tiepide farcendole come si preferisce.