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Involtini vegetariani leggerissimi senza glutine

Cristina Saglietti
Preparazione 20 minuti
Cottura 25 minuti
Tempo totale 45 minuti
Portata Piatto unico
Cucina Contemporaneo Food
Porzioni 4

Ingredienti
  

  • n.6 manciate abbondanti riso rosso
  • 230 g ceci bolliti e scolati
  • n.8 foglie grandi di insalata ghiaccio
  • 1/2 peperone
  • n.4 carote medie
  • n.1 pezzetto di zenzero fresco
  • q.b. salsa soia
  • q.b. olio extra vergine di oliva
  • q.b. sale

Istruzioni
 

  • Per prima cosa far bollire il riso fino ad ottenere una cottura al dente: passarlo sotto l'acqua, scolarlo bene e lasciarlo da parte.
  • Tagliare il peperone a listarelle sottili e trasformarle in piccoli cubettini.
  • Pulire le carote, tagliarle a fette sottili e poi a listarelle.
  • Pulire lo zenzero e tagliarlo a pezzettini.
  • Mettere abbondante acqua in una pentola molto grande dai bordi bassi: cuocere pochi secondi per lato le foglie di insalata una per volta.
  • Scolarle bene e tamponarle in modo da eliminare totalemente l'acqua.
  • In una padella antiaderente scaldare poco olio: versare le verdure e scottarle a fiamma vivace.
  • Unire il riso e lo zenzero e proseguire solo per pochi minuti abbassando leggermente la fiamma.
  • Aggiungere poco sale se si gradisce.
  • Mettere un po' del ripieno appena preparato al centro di ogni foglia cotta e iniziare a piegare i laterali verso il centro: poi arrotolare la parte lunga dove c'รจ il riso formando i classici involtini.
  • Scaldare una padella antiaderente con pochissimo olio e piastrare pochissimi minuti per lato a fiamma molto vivace gli involtini, girandoli una volta sola.
  • Verso la fine versare poca salsa di soia, girare nuovamente gli involtini e servire subito.