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Cialde di sesamo fit e proteiche

Cristina Saglietti
Preparazione 8 minuti
Cottura 9 minuti
Tempo totale 17 minuti
Portata Snack pre allenamento
Cucina Contemporaneo Food
Porzioni 2

Ingredienti
  

  • 90 g sesamo tostato
  • n. 1 albume circa 28 g
  • 20 g zucchero semolato anche meno o niente o eritriolo
  • 15 g farina
  • 15 g burro facoltativo

Istruzioni
 

  • Per prima cosa accendere il forno ventilato a 170°.
  • Fondere il burro a fiamma dolce.
  • Nel frattempo semplicemente con una forchetta sbattere l'albume in modo che diventi molto schiumoso: aggiungere lo zucchero e proseguire sino a che diventi molto bianco e spumoso.
  • A questo punto unire a filo il burro fuso, mescolare leggermente, unire la farina e continuare a lavorare il composto in modo che la farina si incorpori completamente.
  • Versaree il sesamo precedentemente tostato in padella per alcuni minuti a fiamma medio bassa.
  • Mescolare bene e versare il composto su un foglio di carta da forno: livellare bene e con pazienza in modo da creare uno strato uniforme di massimo 2 mm di spessore.
  • Infornare e cuocere circaa 7 minuti.
  • Lasciare raffreddare.