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Crumble senza glutine e proteico ai frutti di bosco con farina di arachidi e tapioca

Cristina Saglietti
Preparazione 15 minuti
Cottura 35 minuti
Tempo totale 50 minuti
Portata Dolce senza glutine e fit
Cucina Contemporaneo Food
Porzioni 6

Ingredienti
  

  • 700 g frutti di bosco misti
  • 240 g farina di arachidi
  • 100 g arachidi sgusciate
  • 60 g sciroppo d'acero + 3 cucchiai per frutti di bosco
  • 50 ml olio di cocco
  • 40 ml acqua
  • 30 g farina di tapioca + 2 cucchiai abbondanti per frutti di bosco
  • un pizzico di sale
  • q.b. zucchero a velo

Istruzioni
 

  • Per prima cosa accendere il forno a 180° ventilato.
  • Pulire le arachidi e tritarle grossolanamente: lasciarle da parte.
  • In una ciotola unire le due farine, l'olio di cocco e l'acqua insieme al pizzico di sale e alle arachidi tritate: lavorare il composto per ottenere il crumble, una massa morbida e umida che si possa sgretolare senza rimanere troppo appiccicata alle dita.
  • Prendere una teglia da forno circa 18x20 e foderarla con della carta da forno: sistemare un primo strato compatto di impasto premendo leggermente.
  • Mescolare i frutti di bosco precedentemente puliti con i 2 cucchiai di farina di tapioca e con i 3 di sciroppo d'acero e versare sopra alla base del dolce.
  • Ricoprire con la parte rimanente del composto sbriciolandolo bene e uniformandolo su tutta la superficie (non è necessario che ricopra totalmente i frutti di bosco, ma che solo che sia sparso in modo omogeneo)
  • Infornare e cuocere 25 minuti: poi proteggere la superficie con della carta forno e proseguire per altri 10 minuti circa.