Go Back
pasticcio-lenticchie-insalata-pomodori-piatto-vegetariano-proteico-per-la-dieta-contemporaneo-food

Pasticcio di lenticchie con insalata di pomodorini pachino

Cristina Saglietti
Preparazione 15 minuti
Cottura 1 ora
Tempo totale 1 ora 15 minuti
Portata Secondo vegetariano proteico
Cucina Contemporaneo Food
Porzioni 4

Ingredienti
  

  • 230 g lenticchie secche
  • n.6 foglie di alloro fresche o secche
  • n.8 cucchiai abbondanti lievito alimentare
  • n.1 cucchiaio concentrato di pomodoro
  • q.b. sale e pepe
  • q.b. curry
  • q.b. curcuma
  • q.b. erba cipollina fresca o liofilizzata
  • q.b. olio extra vergine di oliva

Istruzioni
 

  • Per prima cosa mettere a cuocere in acqua con l'alloro le lenticchie precedentemente lavate e procedere con la cottura sino a quando non saranno ben cotte e completamente asciutte.
  • Per questo motivo meglio non abbondare troppo con l'acqua di partenza ma aggiungerne piano piano regolandosi verso fine cottura.
  • Una volta che lenticchie saranno cotte e totalmente asciutte frullarle in modo da ottenere un composto non troppo omogeneo e condirle con sale, pepe, curry e curcuma, compresi 3 degli 8 cucchiai di lievito alimentare oppure, stessa quantità di parmigiano grattugiato.
  • Accendere il forno ventilato a 180° e spargere sulla base 2 cucchiai di lievito alimentare.
  • Versare il composto di lenticche e concludere con i restanti cucchiai di lievito alimentare/parmigiano e un filo d'olio.
  • Infornare e cuocere per almeno 30 minuti: il pasticcio deve risultare particolarmente asciutto.
  • Nel frattempo preparare l'insalata di pachino condendo con olio, sale, pepe, curcuma, curry ed erba cipollina.
  • Servire porzioni di pasticcio di lenticchie con abbondanti pomodorini e sughetto annesso sopra.